产后，新妈妈可能因为疲劳而不想吃东西，但有些家庭成员却不耐烦地想给新妈妈补充营养。事实上，产后 24 小时后，新妈妈的恢复是非常重要的，饮食不应该掉以轻心。一开始什么都不吃，一开始吃特别的食物是不对的。

顺产后怎么吃？

1. 补充足够的水分使新妈妈消耗大量体力和汗水，因此有必要及时补充水分。

2. 只要体力和食欲许可，你可以在观察身体状况稳定后开始进食，但一开始不能吃油腻的汤，这不仅会引起消化不适，还会引起牛奶淤塞甚至乳腺炎。

3. 适宜的食物：米饭粥或谷子粥、面条、蔬菜汤、不冻部分水果也可以。

剖腹产后怎么吃？

剖宫产后 24 小时，胃肠功能可以恢复，所以可以先喝杂食，等排气，可以吃半流食物，1- 2 天后逐渐转吃可消化的食物：粥、面条、馄饨、饺子、软米等，慢慢像普通饮食一样过量。

拒食胀气食品

无论是自然分娩还是宫廷生产破裂，由于胃肠功能尚未恢复，请不要吃产后 24 小时容易胀气的食物，如牛奶、豆奶、含糖食品（瓜、南瓜、西瓜等）。你可以吃一些橘皮、萝卜煮粥，帮助排气。

喝牛奶汤，别担心！

如果只是让母亲喝很多汤，容易使母亲分泌大量的牛奶，而新生婴儿的胃容量小，吸吮能力也差，吃得少，过多的牛奶会被淤塞在乳房导管中，导致乳房膨胀和疼痛，甚至乳腺炎。

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